Panduan Menasihati Berat Badan untuk Anak-anak

Buku Pedoman Berat Badan untuk Anak-anak
Buku Pedoman Berat Badan untuk Anak-anak

Pedoman Berat Badan untuk Anak – Sebagai orang tua, kita cukup banyak fokus setiap hari untuk membantu anak-anak kita mendapatkan apa yang mereka butuhkan. Ketika menyangkut kesehatan dan kesejahteraan mereka, kita tahu bahwa mendukung tidur yang konsisten dan nyenyak , makan teratur dan memberi anak kesempatan bermain adalah bagian dari kesepakatan.

Sayangnya, budaya diet kita mengirimkan pesan negatif ketika menyangkut ukuran tubuh anak-anak. Alih-alih menghormati bahwa beberapa anak akan lahir dan tumbuh menjadi tubuh yang lebih besar, kita diberitahu bahwa mungkin ada sesuatu yang salah dengan anak-anak kita yang memiliki bobot “terlalu banyak” – dan secara implisit, mungkin ada yang salah dengan pola asuh kita.

Dalam praktik konseling saya, saya pernah mendengar cerita yang memilukan, seperti tentang seorang dokter yang tubuh-mempermalukan anak yang sedang tumbuh, menusuk perutnya dan membagikan peringatan tentang kesehatan yang memburuk; bullying berbasis berat di sekolah; dan bahkan menggoda dari anggota keluarga. Terlalu sering, stigma berat ini tidak hanya tidak membantu keluarga, tapi bisa juga menyebabkan kerusakan seumur hidup. Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Sciences menyimpulkan bahwa diskriminasi berat terkait dengan kesehatan fisik dan mental yang buruk dan dapat mempersingkat harapan hidup.

Pertama, Tidak Merugikan

Pada tahun 2016, American Academy of Pediatrics membuat pernyataan yang berani dan jelas bahwa dokter seharusnya tidak merekomendasikan diet penurunan berat badan kepada anak-anak dan remaja karena dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas dan gangguan makan pada anak – anak dan hal itu tidak menghasilkan kesehatan yang lebih baik. Itulah mengapa saya terkejut dan frustrasi untuk mengetahui Pedoman Praktik Klinis yang baru-baru ini diusulkan untuk Pengobatan Perilaku Obesitas dan Kegemukan pada Anak dan Remaja dari American Psychological Association, yang sekarang terbuka untuk komentar publik .

Panduan membuat rekomendasi menyapu untuk anak-anak usia 2 sampai 18 tahun yang dianggap kelebihan berat badan atau obesitas. Ini termasuk minimal 26 jam perawatan keluarga untuk menurunkan berat badan, berdasarkan indeks massa tubuh , walaupun hanya menemukan sedikit bukti bahwa intervensi penurunan berat badan bekerja setelah memusnahkan penelitian yang ada.

Deb Burgard, seorang psikolog, spesialis gangguan makan dan rekan dari Academy for Eating Disorders mengatakan, “Ada kekurangan jawaban untuk hampir semua pertanyaan panel, terutama mengenai apakah ada perawatan yang dapat menghasilkan penurunan berat badan yang berkelanjutan di Anak-anak. Hampir tidak ada yang terdokumentasi tentang komunitas warna, yang akan paling terpengaruh oleh kebijakan ini. “

Kita sudah tahu diet tidak bekerja untuk sebagian besar orang dewasa. Menurut sebuah tinjauan sistematis yang dipublikasikan di American Psychologist, jurnal APA, Traci Mann dan rekan peneliti menemukan bahwa setelah dua tahun menjalani diet, rata-rata penurunan berat badan hanya dua kilogram. Mengapa sebuah organisasi mengusulkan perawatan tanpa bukti pendukung yang memadai?

Burgard menyalahkan bias berat sistemik terhadap orang dengan bobot lebih tinggi. “Ada ketidakmampuan bencana bagi penyedia layanan dan peneliti untuk memahami bahwa bias berat mereka mempengaruhi desakan bahwa semua tubuh sesuai dengan IMT tertentu,” katanya. Bias berat adalah desakan bahwa semua tubuh harus satu ukuran, dan bahwa hasil kesehatan yang berbeda yang kita lihat dengan ukuran yang berbeda adalah tentang sel lemak dan bukan cara orang dengan ukuran yang berbeda diperlakukan di hampir setiap area kehidupan.

Menggunakan BMI sebagai cara untuk mengidentifikasi anak-anak yang mungkin memerlukan intervensi kesehatan perilaku telah cacat sejak awal. Nilai BMI untuk kaum muda mencerminkan tidak hanya tinggi dan berat, tapi juga kecepatan pertumbuhan. Mereka didasarkan pada perbandingan seberapa cepat anak-anak AS tumbuh di tahun 1970an. Anak-anak yang tumbuh lebih cepat hari ini daripada anak-anak di tahun 1970an akan memiliki BMI yang lebih tinggi. Plus, tidak semua anak yang mendapat manfaat dari intervensi perilaku memiliki BMI yang lebih tinggi.

Burgard mencatat bahwa ketika menyangkut IMT anak, penyedia layanan kesehatan dan orang tua harus “lebih memperhatikan apakah anak melacak persentil yang sama selama bertahun-tahun saat mereka tumbuh daripada mengkhawatirkannya jatuh ke persentil tertentu.”

Sebagai seorang ibu dari dua gadis muda, mantan dieter kronis, dan ahli gizi terdaftar dan ahli fisiologi olahraga, saya menentang panduan yang diusulkan ini karena mereka berpotensi melakukan lebih banyak ruginya daripada kebaikan. Menyanyi anak-anak dengan BMI yang lebih tinggi dan menundukkan mereka pada diet penurunan berat badan membuat lebih mungkin mereka merasa malu dengan tubuh mereka; Sebagai gantinya, kita harus dengan penuh kasih mengajar anak-anak dari segala ukuran untuk merawat tubuh mereka dengan baik. Saya berbagi komentar saya di situs publik – dan Anda juga bisa.

Apa yang harus dilakukan orang tua? Ikuti Saran yang Bijak ini

Dr. Burgard dan saya menawarkan tip berikut untuk semua orang tua agar tetap fokus pada kesejahteraan anak Anda:

  • Biarkan anak Anda tahu bahwa Anda mencintai mereka tanpa syarat terlepas dari ukuran, bentuk, atau penampilan mereka.
  • Berat badan bisa sangat menyesatkan sebagai tanda kesehatan. Ada cara yang jauh lebih baik untuk mendukung perkembangan keluarga Anda. Pertahankan fokus pada praktik sehari-hari keluarga Anda secara keseluruhan. Tipis atau gemuk, anak-anak membutuhkan panduan cinta yang sama dari Anda.
  • Tidak apa-apa mengenali kebutuhan untuk mengubah pola kebiasaan keluarga, tapi melakukannya tanpa rasa malu dan penghakiman. Jika Anda bisa makan makanan sebagai keluarga lebih sering, luangkan lebih banyak waktu untuk bersama-sama dan hormati batasan waktu teknologi, terutama seputar tidur, lalu hebat. Jika Anda dapat terhubung lebih banyak dengan teman dan keluarga yang penuh kasih, itu adalah dorongan besar untuk kesehatan juga.
  • Kepada orang tua dari anak-anak yang tubuhnya merupakan ukuran “disetujui”: Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membuat hidup lebih baik bagi anak-anak dengan berat badan lebih tinggi dan mereka yang takut memiliki berat badan lebih tinggi adalah dengan mengajarkan kepada anak-anak Anda bahwa “semua tubuh baik, “dan kemudian menunjukkan bahwa dengan secara eksplisit menghormati orang dengan bobot lebih tinggi dan stigma berat yang menantang.
  • Kepada orang tua dari anak-anak dengan bobot lebih tinggi: Pikirkan pengalaman sebenarnya yang Anda dan anggota keluarga Anda miliki dengan mencoba menurunkan berat badan , dan apakah hasilnya bertahan. Berhenti menyalahkan diri sendiri jika hasil yang Anda lihat tidak bertahan lama, karena memang itulah yang biasanya terjadi. Ambillah pengalaman Anda sendiri dengan serius – ini adalah bagian dari kebijaksanaan Anda.
  • Bila Anda memiliki anak yang diintimidasi atau ditolak – entah karena berat badan atau penampilan mereka, atau karena alasan apa pun – ini mengerikan dan menyebalkan. Cobalah untuk membantu anak-anak Anda mengarahkan kemarahan mereka pada bullying. Katakan kepada mereka, “Tubuh Anda tidak menjadi masalah,” dan kemudian tergantung pada usia dan situasi mereka, tanyakan bagaimana Anda bisa mendukungnya dengan sebaik-baiknya. Anda bisa melatih mereka untuk mengadvokasi diri mereka sendiri atau mengatasi intimidasi dengan orang dewasa dengan cara yang menghormati anak-anak dan menyelesaikan masalah.
  • Ketahuilah bahwa dukungan netralitas berat untuk kesehatan mental dan perilaku, meski tidak mudah ditemukan, berkembang. Berteman dengan orang tua lain yang fokus pada kesejahteraan dan bukan berat badan. Untuk dukungan profesional, carilah pembantu yang tidak mengekspos Anda atau anak Anda terhadap stigma, penilaian dan perawatan yang tidak bekerja. Anda mungkin menemukan ini dengan mencari “Health at Every Size” atau “non-diet” profesional.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *