Jadwal Tidur untuk Anak 6 Bulan sampai 5 Tahun

Jadwal Tidur untuk Anak 6 Bulan sampai 5 Tahun
Jadwal Tidur untuk Anak 6 Bulan sampai 5 Tahun

Jadwal Tidur untuk Anak  – Awasi jam dan isyarat bahwa anak Anda mengantuk. Jika Anda orang tua baru, Anda mungkin sedikit terlalu lelah untuk mempercayainya, tapi bayi Anda benar-benar akan menjadi lebih besar dan berubah dalam sekejap mata.

Jadwal Tidur yang Paling Baik untuk Anak Anda

Kebutuhan tidur anak Anda akan berubah dengan cara yang sama, jadi jadwalnya perlu sering diubah. Saya membimbing orang tua melalui ini dan memberikan contoh jadwal tidur, berdasarkan rekomendasi rata-rata tidur dari American Academy of Pediatrics dan National Sleep Foundation.

Ingat, bagaimanapun, bahwa jadwal optimal anak Anda mungkin sedikit berbeda. Sebenarnya, kebutuhan tidur anak Anda bisa bervariasi sebanyak satu jam dari kisaran yang diberikan. Perhatikan anak Anda untuk isyarat tidurnya, dan perhatikan juga jam, sehingga Anda dapat menentukan di mana anak Anda berada dalam rata-rata.

Jadwal Tidur 6 sampai 9 Bulan Anda

Saat anak Anda menjadi lebih mobile selama masa ini, dia akan mulai berguling, duduk, merangkak dan bahkan mungkin berdiri sambil memegang sesuatu yang kokoh. Ini juga saat gigi terus menusuk, menyebabkan beberapa air mata dan wakings malam hari untuk beberapa orang. Bayi Anda tidur dua sampai tiga jam dan kemungkinan besar akan tidur sepanjang malam pada tahap ini dengan mungkin memberi makan pada malam hari.

Berikut adalah contoh jadwal tidur untuk rentang usia ini:

  • 7 sampai 7:30 pagi . Bangun
  • 9 sampai 9:30 pagi . Tidur siang, 1,5 sampai 2 jam
  • 12:30 atau 13:00 . Sore hari, 1,5 sampai 2 jam
  • 3:30 sampai 4 sore . (Waktu tergantung pada waktu tidur siang anak sebelumnya.) Mulai tidur siang opsional opsional sekitar 45 menit sampai satu jam.
  • 6 sampai 18:30 . Mulai persiapan tidur, yang mungkin termasuk botol tambahan atau perawatan.
  • 7 sampai 7:30 pm . Waktu tidur

Jadwal Tidur 9 sampai 12 Bulan Anda

Seorang anak berusia 9 sampai 12 bulan yang sehat tampaknya akan mencapai tonggak perkembangan baru setiap hari! Ini benar-benar adalah usia yang menyenangkan, karena mereka bergerak dengan lebih mudah dan menarik diri ke tempat tidur bayi. Tapi, kurang menyenangkan, mereka juga bisa muncul di buaian saat Anda meletakkannya untuk tidur.

Mencapai tonggak, seperti belajar berjalan, bisa menyebabkan gangguan tidur secara alami. Karena peningkatan aktivitas, bayi Anda mungkin juga menjadi lelah lebih cepat. Jadi, perhatikan dia dengan saksama untuk isyarat mengantuknya; dan jangan lewatkan jendela tidurnya – kerangka waktu saat anak sudah paling siap dan bisa tertidur.

Karena anak Anda tumbuh lebih kuat dan lebih waspada, dia mungkin mencoba untuk melawan tidur dan mungkin menyembunyikan isyarat tidurnya. Pada tahap ini, dia akan tidur dua kali sehari.

Berikut adalah contoh jadwal tidur untuk anak seusia ini:

  • 7 sampai 7:30 pagi bangun tidur
  • 9 sampai 9:30 pagi mulai tidur siang. Jika anak Anda tidur 11 sampai 12 jam tanpa gangguan di malam hari, dia mungkin bisa tetap terjaga sampai pukul 10 pagi (atau tiga jam setelah bangun tidur).
  • 1 sampai 2 siang mulai tidur siang.
  • 7 sampai 7:30 WIB Waktu tidur

Jadwal Tidur 13 sampai 18 Bulan Anda

Balita di usia muda dari kelompok usia ini akan tidur siang (pagi dan sore) dan tidur siang antara 15 dan 18 bulan.

Sudah umum bagi balita untuk mulai menguji batas orang tua mereka pada usia ini, dan amarah bisa terjadi. Ini mungkin termasuk pertempuran pada waktu tidur. Jadi mulailah bekerja pada rutinitas tidur yang menenangkan untuk menjaga malam hari lebih mudah ditebak dan tenang.

Berikut adalah contoh jadwal tidur untuk usia ini:

  • 7 sampai 7:30 pagi bangun tidur
  • 9 sampai 9:30 pagi mulai tidur siang satu jam jika balita Anda masih meminumnya.
  • 12:30 sampai 13:30 Mulai siang. Ini kira-kira satu setengah jam jika tidur siang yang kedua, atau sekitar dua sampai dua setengah jam jika siang hari saja.
  • 6 sampai 6:30 pm Memulai rutinitas tidur.
  • 7 sampai 8 siang tertidur

Jadwal Tidur 18 Bulan ke 21/2 Tahun Anak Anda

Anak Anda akan berkembang dengan rutinitas siang dan malam yang konsisten, meskipun dia mungkin akan melawannya. Sore siangnya sangat penting untuk perkembangan kesehatan. Jadi Anda ingin memprioritaskan itu dalam rutinitas sehari-hari.

Berurusan dengan rasa ingin tahu dan dorongan yang berkembang dapat menantang Anda pada waktu tidur setelah seharian bersenang-senang. Banyak balita ingin keluar dari tempat tidur mereka pada usia ini atau mencoba untuk menurunkan napasku setiap hari.

Berikut adalah contoh jadwal tidur:

  • 7 sampai 7:30 pagi bangun tidur
  • 12:30 pm to 1 pm Mulai siang.
  • 6 sampai 6:30 pm Mulailah rutinitas tidur.
  • 7 sampai 8 malam Waktu tidur

Jadwal Tidur 21/2 sampai 5 Tahun Anda

Banyak perubahan akan terjadi di tahun-tahun ini. Di antara yang menarik mungkin negosiasi pelatihan toilet dan gangguan tidur malam hari; pindah dari buaian ke tempat tidur ; dan tidur siang yang nyenyak dan bergerak ke waktu yang tenang sekitar usia 4. Selama masa ini, Anda akan ingin menjaga kenyamanan dan kenyamanan tidur sambil menahan taktik mengundurkan diri dari anak Anda. Pada usia 5, anak Anda harus mendapatkan rata-rata 11 jam tidur tanpa gangguan setiap malam.

Saya harap informasi jadwal tidur ini membantu Anda di setiap tahap baru. Nikmati hari-hari yang panjang ini, karena bertahun-tahun terbang di depan mata Anda!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *